Despre carte: 2009 / Mulți băieți încep să meargă la săli de sport în speranța de a pompa mușchii și de a deveni mai puternici. Cu toate acestea, majoritatea nu obțin niciun rezultat și în cele din urmă renunță la antrenament. Acest lucru se întâmplă nu pentru că le-a lipsit persistența, ci pentru că s-au antrenat fundamental incorect. Doar că nu a existat un antrenor specializat în apropiere care să poată sublinia greșelile unui sportiv începător. Sporturile de forță, ca orice altă activitate, au secretele lor pe care fiecare sportiv de forță ar trebui să le cunoască. Iar unul dintre secretele principale este ciclurile corect construite de tensiune și recuperare. Ciclul de încărcare va duce la o creștere rapidă a rezultatelor și vă va ajuta să evitați stagnarea pentru totdeauna Dacă doriți să progresați fără a utiliza steroizi, atunci această carte este pentru dvs. Dacă ești forțat să te antrenezi fără antrenor, atunci această carte îți va permite să o faci corect.